修行与生活之间的距离,便是觉者与我们的距离。我们都有相同的创造能力,只是觉者将自己的这份能力专注于此时此刻的创造,而我们分散了一些给脑中过去未来的念头,当真并继续做出修补反应,不能如是看待发生。 今天为大家带来的是奥修回答关于紧张焦虑等负面
2021-04-23 377
这个世界有四种人:
1. 创建自己生命品质的人
2. 担心别人怎样看、怎样说的人
3. 看别人生活的人
4. 抱怨和发泄不满的人
很多人身体健康,却将大把时间交给宫廷大戏和八卦新闻,总说自己找不到生活的方向。
拥有家庭,却对身边的人随意发脾气、缺少耐心,总说他们如何,而忽略自己。
满怀壮志,却不做规划不去行动,总将命运交给上天,浑浑噩噩等待明天的到来。
▼
你用时间来做什么,你就成为什么人
一、你需要知道自己真正想要的生活
我们总是睁眼看世界,却很少用心、用时间看自己;总是关注他人的眼光、满足他人的期待,在疲惫和焦虑中,常常迷失自己。
停下来,问问自己,究竟想成为什么样的人?想过什么样的生活?擅长的是什么?只有自己知道自己能干什么、想干什么、该干什么。
可人常常想别人会怎样想、怎样说、怎样做;或者别人该怎样想、怎样说、怎样做;别人会怎样、该怎样都决定不了你的命运,自己会怎样想、怎样感受、怎样行动,才决定会有什么样的生活。
二、遇到困境时给到自己支持
有的人遇到困境,就被困住了;有的人,却越来越绽放。
究竟什么决定了两者的不同?
被困的,多半用自我否定或抱怨、指责挖坑,最终自埋。
绽放的,不管境遇怎样,拥有四种特征:
真诚真实、善良友爱、勤奋努力、敢于面对。
没有人在对抗、攻击、逃避、自责中绽放,只会身心俱伤。
不管多么努力,总会有失败的时候、犯错的时候、总会有不满意的时候。这时,人本能的反应是自责,羞愧、内疚、远离大家或者指责别人、抱怨环境,也有的人一醉方休。
有一种方法,能够给困境中的自己支持,就是静观自我关怀。
请告诉自己此时很难受,告诉自己难受是人生体验的一部分,善待自己。
为什么学会自我关怀,
我们更容易接近幸福?
? 停止和自己做敌人,学着和自己做朋友
不断给自己陪伴、鼓励和支持,在生活中多了一个最忠诚的盟友,一个7x24小时永远不会背叛自己,最了解自己的盟友。
? 不再向外求“理解、看见、认可与爱”
自己就可以满足自己被理解、被看见、被听见、被认可的需求,不再向外求。所有爱的需求都可以自己去创建,让自己的内在丰盈踏实。
? 自我关怀高的人,能带给他人更多温暖和支持
我们的内在越丰富,就越容易看到别人、理解别人。自我关怀程度高的恋人,更会体贴照顾人、不批评、更包容,只有照顾好自己,才有足够的爱与温暖给到别人。
为什么每个人的自我关怀水平不一样?
这与我们的童年有关。
自我关怀的身体基础是安全依恋系统。在成长过程中,如果父母积极回应孩子的需求,较多鼓励与接纳,孩子就能建立安全性的依恋关系。
如果父母是冷漠的,经常无视孩子的需求,还有较多的批评自责,孩子就不能形成好的依恋关系。
孩子在成长过程中被不良对待,是形成对自己关怀的过程中最大的障碍。
幸运的是,关怀系统可以被修复。
如果你也想修复或提升自己关爱系统,我们真诚建议你来学习静观自我关怀。
标签:
相关文章
修行与生活之间的距离,便是觉者与我们的距离。我们都有相同的创造能力,只是觉者将自己的这份能力专注于此时此刻的创造,而我们分散了一些给脑中过去未来的念头,当真并继续做出修补反应,不能如是看待发生。 今天为大家带来的是奥修回答关于紧张焦虑等负面
2021-04-23 377
摘自:奥修讲《法句经》 知识不是知道。知识看起来像知道,因此很多人被它所骗。知识只是信息。知识无法蜕变你,你仍然保持一样。你累积的信息不断地在增加,但它们不但没有解放你,反而成为你的负担,继续为你创造新的枷锁。 所谓的知识分子实际上远比所谓
2021-01-11 370
1、人总要犯错误的,否则正确之路人满为患。 2、中国财富再多,除以13亿人,就少得可怜了;中国问题再小,乘以13亿人,也就很大了。温家宝 3、很多时候,我喜欢了别人,她却不知道;更多时候,我伤害了别人,我却不知道。 4、忘掉自我的人常常会做出一些能让
2021-05-12 335
关于自信的格言警句 ★、一百个满怀信心和决心的人,要比一万个谨小慎微的和可敬的可尊重 的人强得多。辛克莱 ★、勇敢乃是自信与害怕中间之道。亚里士多德 ★、内心有一种在理性制约下的自信与镇定,这是因为他有着宽广的胸怀和高远的志向。于丹 ★、自信是
2020-10-24 311
活着活着 就不需要再找答案了 因时间 会给你寄来答复 看着看着 好多风景 已经不在了 生命有限 有些遗憾不可避免的存在着 走着走着 好多愁与烦 就全放下了 因轻松的心态 才能产生快
2021-07-21 279
今年4月,昆明发生了一场悲剧。28岁的演员刘洁,带未婚夫去医院看望家人。在住院部楼下遇到一名醉汉,只因不小心碰了一下,醉汉就骂骂咧咧,随即这对情侣和醉汉理论起来。结果
2021-12-02 254
即刻即永恒 那时候你正在那里看到的东西:大海、玻璃窗、墙、窗子后面的海、墙上的窗子,你将永远不会去看,不会去瞧。 你将想到这些即将过去的东西不会复现,它是启幕式的,
2021-11-29 243
王芙蓉 好久不见,忙什么呢?手机另一端,友的声音如春风拂面,轻柔、温暖,亦如铁桶碰撞井壁般清脆、亲切。 忙着工作,忙着生活,也忙着生病。我调皮地应答着她并轻轻地笑出
2021-07-05 243
有句话是将军有剑,不斩苍蝇,还有一句话是樊登说的:将军赶路,不追小兔。 要做大事的人,不会拘泥于无足轻重的小事,不会对伤害自己的小人斤斤计较。 胸怀宽广的人,最终能成就一番事业,能成为更好的自己。 而斤斤计较的人,则永远都是平庸之人。 比如有个
2019-12-05 239