修行与生活之间的距离,便是觉者与我们的距离。我们都有相同的创造能力,只是觉者将自己的这份能力专注于此时此刻的创造,而我们分散了一些给脑中过去未来的念头,当真并继续做出修补反应,不能如是看待发生。 今天为大家带来的是奥修回答关于紧张焦虑等负面
2021-04-23 377
过去不纠,当下不杂,未来不忧。
作者:洞见·李思圆
美国一位心理学家曾做过这样一项实验:
他要求实验者把未来一周的烦恼写下来,投入一个“烦恼箱”中。
一周后,他和实验者一起打开箱子,结果发现,90%的烦恼都没发生。
接着,他让实验者把还未解决的烦恼再一次写进了“烦恼箱”中,寻求解决之道。
一周后他们再次打开箱子,大部分实验者惊喜地表示,过去那些烦恼,已经不复存在了。
仔细想想,我们何尝不是如此呢?
你是否常常因为还未发生的事情,忧心忡忡;
你是否常常沉溺于一件小事,无法自拔。
《平凡的世界》里有句话说得好:“如果你不给自己烦恼,别人也永远不可能给你烦恼。”
有时候不是烦恼选择了人,而是人主动选择了烦恼。
人生在世,与其心有千千结,不如顺其自然,随遇而安。
01
王家卫导演曾说过一句话:“人最大的烦恼,就是记性太好。”
许多时候,我们总拿过去的遗憾和不甘,不停地去折磨自己。
但很多事情都是一念天堂,一念地狱。
快乐生活的秘诀只在于,你是否有一颗能够想得开的心。
作家蔡澜,常常以乐观的姿态出现在大众面前,仿佛从未有过任何烦恼和痛苦,每一天都过得无忧无虑。
在接受《十三邀》节目采访时,他提到了一段往事。
上世纪八九十年代,蔡澜在著名的邵氏电影公司担任监制,当时他在邵氏,做得风生水起,为邵氏电影赚了很多钱。
可是,有艺术梦想、崇尚自由的蔡澜一直想拍一部文艺片。
他把这个想法和老板说了,老板却以不赚钱为由拒绝了。
一直拍商业电影的他,陷入无尽的痛苦之中,感觉自己就像是一台没有自由的赚钱机器。
不难看出,即便乐观如蔡澜,在人生道路上,也会有痛苦和迷茫的时候。
但后来记者问他,当时那个过程痛不痛苦时,他却云淡风轻地说,不讲了,也不去想了。
言简意赅的四个字——不去想了,道出了他的智慧。
或许,每个人都曾在生活的泥淖里,有过不愉快的感受和经历。
越钻牛角尖,就越会情绪失控,越胡思乱想,越容易陷入深渊。
蔡澜最智慧的地方,恰恰就是他懂得及时止损,能看得开,也能想得开。
后来为了给自己解压,蔡澜开始了环游世界之旅,也因此找到了自己喜欢并乐意付出一生的事业。
美国作家玛丽安娜·威廉森说过这么一句话:
“沉溺于往事并不能让过去的伤痕愈合,只有活在当下才能抚平昨日的伤痛。”
人生不如意十之八九,忧伤和烦恼本就是生活的一部分。
只有学会看轻看淡,将烦恼和忧愁视作无物,明媚的阳光才会照亮人生。
02
在古语里有一句话:“人心好静而欲牵之,若能遣其欲而心自静。”
当杂念太多,我们就容易打乱节奏,扰乱思绪,甚至失去方寸。
只有专注在当下,才能减少不必要的顾虑,以更好的状态去面对困难和挑战。
在心理学上有一个“瓦尔达心态”。
瓦尔达是美国一个著名的高空走钢丝的表演者,在一次重大的表演中,不幸失足身亡。
他的妻子回忆说,我知道他这一次一定会出事,因为他在上场前总是不停地说,这次太重要了,不能失败,绝不能失败。
而以前每次成功的表演,他只想着走钢丝这件事本身,而不去想其他任何事。
有时候,越想做好一件事,越做不好。
因为当你把全部心思都放在,如何取胜和稳赢时,就很容易分心和失误。
《人物》杂志上有这样一个故事。
2014年,李娜第九次参加澳网。
在她打第三轮比赛这一天,几乎集齐了所有失败的可能,比如痛经,疲惫,遇到了对手的赛点,乃至球鞋脱胶。
更可怕的是,她要带着这种种的不顺利,在四十六度的高温下,完成长达两个小时的比赛。
几无胜算的可能。
但最终李娜却扛下了所有的压力,取得了比赛的胜利,惊艳了所有人。
提起取胜的原因,李娜说,她当时也没想太多,只是告诉自己,只顾全力以赴去打球。
“我已经不记得当时的球是怎么打的,只记得那一天中午一点的太阳打在胳膊上,像是在着火,我不停挥拍,一次次把球打回去。
直到拧开龙头冲到冷水,才回过神来,发现自己已经赢了。”
有一句话说:“成功不是想出来的,是做出来的。”
当你越患得患失,越容易给自己增加不必要的压力和负担。
当你越退缩和犹豫,就越容易丧失最宝贵的底气和士气。
只有心无旁骛地,把焦点放在当下和眼前,才会有意外的惊喜和收获。
03
罗曼·罗兰曾说过一句话:“人生烦恼迷惑,只因看得太近,而又想得太多。”
我们总是容易忧虑明天,担心未来。
饭是一口一口吃的,路是一步一步走的,所有的压力和困难,也需要一天天去承担。
有这样一则故事。
一个铁匠,家里非常贫困。
于是铁匠经常担心:如果我病倒了不能工作怎么办?如果我挣的钱不够花了怎么办?
结果这一连串的担心像沉重的包袱压得他喘不过气来,使他饭也吃不香,觉也睡不好,身体越来越差。
有一天铁匠上街去买东西,突然昏倒在路旁,恰好有个医学博士路过。
博士在询问了情况后十分同情他,就送了他一条金项链并对他说:
“不到万不得已的情况下,千万别卖掉它。”
铁匠拿了这条金项链高兴地回家了。
从此之后,他经常地想着这条项链,并自我安慰道:“如果实在没钱了,我就卖掉这条项链。”
这样他白天踏实地工作,晚上安心地睡觉,逐渐地又恢复了健康。
后来他的小儿子也长大成人,铁匠家的经济也宽裕了。
后来,他把那条金项链拿到首饰店里估价,老板告诉他这条项链是铜的,只值一元钱。
铁匠这才恍然大悟:“博士给我的不是一条项链,而是治病的方法。”
作家林清玄曾说过一段话:
“今天扫完今天的落叶,明天的树叶不会在今天落下来,不要为明天烦恼,要努力地活在今天这一刻。”
生活中,大多数烦恼,就是因为想得太多。
明明是别人不经意的一个眼神,明明是一个很简单的问题,偏要杞人忧天,陷入无尽的遐想。
结果想着想着,就陷入了负面情绪中,难以释怀。
正所谓,世上本无事,庸人自扰之。
生活本不易,何必自寻烦恼。
心大一点,少想一些,才能活得轻松,过得自在。
▽
有一个研究表明,在一天中,每个人平均会有上万个意念,盘旋在脑海中。
许多时刻,我们觉得活得太累,皆因想太多。
就如一句话说:“病是吃出来的,健康是走出来的,祸是说出来的,烦恼是想出来的。”
过去不纠,当下不杂,未来不忧,才能让自己活得更轻松和自在。
与朋友们共勉。
标签:
相关文章
修行与生活之间的距离,便是觉者与我们的距离。我们都有相同的创造能力,只是觉者将自己的这份能力专注于此时此刻的创造,而我们分散了一些给脑中过去未来的念头,当真并继续做出修补反应,不能如是看待发生。 今天为大家带来的是奥修回答关于紧张焦虑等负面
2021-04-23 377
摘自:奥修讲《法句经》 知识不是知道。知识看起来像知道,因此很多人被它所骗。知识只是信息。知识无法蜕变你,你仍然保持一样。你累积的信息不断地在增加,但它们不但没有解放你,反而成为你的负担,继续为你创造新的枷锁。 所谓的知识分子实际上远比所谓
2021-01-11 370
1、人总要犯错误的,否则正确之路人满为患。 2、中国财富再多,除以13亿人,就少得可怜了;中国问题再小,乘以13亿人,也就很大了。温家宝 3、很多时候,我喜欢了别人,她却不知道;更多时候,我伤害了别人,我却不知道。 4、忘掉自我的人常常会做出一些能让
2021-05-12 335
关于自信的格言警句 ★、一百个满怀信心和决心的人,要比一万个谨小慎微的和可敬的可尊重 的人强得多。辛克莱 ★、勇敢乃是自信与害怕中间之道。亚里士多德 ★、内心有一种在理性制约下的自信与镇定,这是因为他有着宽广的胸怀和高远的志向。于丹 ★、自信是
2020-10-24 311
活着活着 就不需要再找答案了 因时间 会给你寄来答复 看着看着 好多风景 已经不在了 生命有限 有些遗憾不可避免的存在着 走着走着 好多愁与烦 就全放下了 因轻松的心态 才能产生快
2021-07-21 279
今年4月,昆明发生了一场悲剧。28岁的演员刘洁,带未婚夫去医院看望家人。在住院部楼下遇到一名醉汉,只因不小心碰了一下,醉汉就骂骂咧咧,随即这对情侣和醉汉理论起来。结果
2021-12-02 254
即刻即永恒 那时候你正在那里看到的东西:大海、玻璃窗、墙、窗子后面的海、墙上的窗子,你将永远不会去看,不会去瞧。 你将想到这些即将过去的东西不会复现,它是启幕式的,
2021-11-29 243
王芙蓉 好久不见,忙什么呢?手机另一端,友的声音如春风拂面,轻柔、温暖,亦如铁桶碰撞井壁般清脆、亲切。 忙着工作,忙着生活,也忙着生病。我调皮地应答着她并轻轻地笑出
2021-07-05 243
有句话是将军有剑,不斩苍蝇,还有一句话是樊登说的:将军赶路,不追小兔。 要做大事的人,不会拘泥于无足轻重的小事,不会对伤害自己的小人斤斤计较。 胸怀宽广的人,最终能成就一番事业,能成为更好的自己。 而斤斤计较的人,则永远都是平庸之人。 比如有个
2019-12-05 239